Fizjoterapia w Łodzi
200 zł wizyta ( z dojazdem cena do ustalnia)
Masaż w Łodzi jest dobry rozwiązaniem dla osoby szukającej chwili relaksu i odprężania, bądź borykającymi się z bólami.
Jeśli odczuwasz dolegliwości bólowe kręgosłupa, kończyn, głowy, spięte mięśnie, ograniczony zakres ruchu, bądź też inny dyskomfort – zapraszam do kontaktu.
Dla kogo ?
Pracujemy najczęściej z:
osobami po urazach (skręcenia, przeciążenia, „nawracające” bóle),
sportowcami amatorami i zawodnikami,
osobami, które chcą trenować, ale ciało nie daje,
biegaczami / siłownią / sporty zespołowe / sporty walki,
„pracą siedzącą” + bóle pleców/karku.
Przebieg wizyty
1) Wywiad + testy (ruch, siła, kontrola)
Sprawdzamy co boli i dlaczego boli — często winny jest nie ten obszar, który daje objaw.
2) Terapia manualna / praca na tkankach (jeśli potrzebna)
Żeby zmniejszyć objawy i przywrócić ruch — ale to nie jest „masaż dla relaksu”.
3) Ćwiczenia terapeutyczne + plan na 7–14 dni
Dostajesz konkret: co robić, ile, jak i czego unikać.
4) Integracja z treningiem
Jeśli trenujesz u nas — łączymy fizjo z planem treningowym, żeby efekt nie znikał po tygodniu.
Z czym pomagamy najcześciej ?
ból kręgosłupa (lędźwia, kark, „rwa”, spięcia),
bark: ból przy wyciskaniu/podciąganiu,
kolano: ból rzepki, ITBS, przeciążenia,
biodro/pachwina: ograniczenia, ból przy bieganiu,
skokowe: skręcenia, niestabilność,
łokieć/nadgarstek: tenisisty/golfisty, przeciążenia chwytu,
przeciążenia sportowe i powrót do sportu po przerwie.
Dostępne zabiegi
-terapia punktów spustowych jest techniką która wykorzystuje różne formy ucisku i ruchów w różnych kierunkach we wrażliwych miejscach w tkance mięśniowej. Celem terapii jest uwolnienie się od bólu i poprawa zaburzonych wzorców ruchowych.
-Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) jest techniką rozciągania tkanek miękkich, którą wykorzystuje się w stanach wzmożmżonych napięć mięśniowych i przykurczów
-masaż tkanek głebokich jest to forma terapii tkanek miękkich, mająca na celu przywrócenie równowagi w głębszych warstwach tkanki łącznej i mięśniach poprzez likwidowanie napięć i restrykcji w układzie mięśniowo-powięziowym.
-Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe jest to forma terapii w fizjoterapii, polegająca na rozluźnianiu mięśniowo – powięziowym, która polega na manipulacji tkanek miękkich.
-masaż leczniczy zalecany jest przede wszystkim w bólach kręgosłupa spowodowanych wadami postawy, siedzącym trybem życia, zmianami zwyrodnieniowymi, jak również jego przeciążeniami
-masaż sportowy jest to skuteczny sposób na niektóre kontuzje i utrzymanie dobrej formy w przypadku osób aktywnie uprawiających sport. Masaż sportowy wspomaga także organizm przed wysiłkiem fizycznym, w jego trakcie i po uprawianiu sportu.
-masaż relaksacyjny jest uspokojenie organizmu oraz wprowadzenie go w stan relaksu. To doskonała forma terapii niemal dla każdego.
-bańki chińskieich ich stawianie ma na celu poprawienie krążenia w określonych miejscach na cele. Podobnie jak w przypadku baniek akupunkturowych przy masażu wykorzystuje się techniki znane z akupunktury i akupresury.
-Rehabilitacja po urazach/ operacjach czyli usprawnianie i powrót do pełnej sprawności po wyżej wymienionych zabiegach.
- Suche igłowanie (dry needling) – technika polegająca na precyzyjnym nakłuwaniu napiętych punktów spustowych cienką, sterylną igłą (bez podawania leku). Celem jest zmniejszenie bólu, rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni, poprawa zakresu ruchu i jakości pracy tkanek. Najczęściej stosowane przy przeciążeniach, napięciowych bólach mięśniowych oraz ograniczeniach ruchu.
- Pinoterapia – metoda pracy z układem mięśniowo-powięziowym i receptorami czucia, wykorzystująca specjalne narzędzia (piny) oraz techniki ucisku i stymulacji. Celem jest szybkie zmniejszenie bólu, normalizacja napięcia tkanek oraz poprawa wzorców ruchowych. Pinoterapia bywa szczególnie pomocna przy przeciążeniach, bólach kręgosłupa i stawów oraz „zablokowaniach” ruchu.
