Jak wygląda pierwszy trening personalny ?
Zapraszam Cię na pierwszy trening personalny, który jest DARMOWY !
Na takim spotkaniu przeprowadzę z Tobą wywiad, na temat twojego zdrowia, diety, pracy, celu z jakim do mnie przychodzisz czy też codziennej aktywności.
Następnie wykonam parę testów funkcjonalnych, aby sprawdzić twoje zakresy ruchu, wzorce ruchowe czy też dysfunkcje w aparacie ruchu.
Kolejnym krokiem jest parę prostych testów siłowych, żebyśmy mogli zobaczyć z jakiego ,,miejsca” startujemy.
Nie zabraknie również, paru minut na pierwszy treningowy wycisk :)
Podsumowując nasze pierwsze spotkanie, ustalamy plan naszej dalszej współpracy. Oprócz celu, który chcesz ze mną osiągnąć ja dokładam swoją małą cegiełek w oparciu o wcześniej wykonane testy.
Dla kogo jest trening personalny ?
Trening Personalny Łódź Bałuty jest dla każdego chcącego coś zmienić w swoim życiu. Jest bardzo dobrym rozwiązaniem dla dzieci od najmłodszych lat (7-8 rok życia), osób dorosłych czy również seniorów.
Pomagam wielu osobą, zmienić rekompozycję sylwetki, nabrać masy mięśniowej, zrzucić zbędę kilogramy ale nie tylko. Oprócz zmian wizualnych treningi programuje w taki sposób, aby każda osoba stawała się silniejsza, bardziej wydolna i wytrzymała co przekłada się w znaczącym stopniu na jakość życia.
Zajmuje się również treningiem medycznym, gdzie pomagam ludziom wrócić do pełnej sprawności po różnych urazach m.in. kręgosłupa czy zerwanie więzadeł w kolanie i wielu innych.
Zalety treningu personalnego
Zalety treningu personalnego
Oprócz podstawowych zalet jakie niesie ze sobą trening z trenerem:
- nauka poprawnej techniki
- motywacja do pracy
- odpowiedni dobrany plan treningowy
- ćwiczenia z odpowiednią intensywnością
- dobrze dobrane obciążenie i progresja
Zawsze staram się odpowiadać na wszelkie pytanie podopiecznego, aby wyniósł z treningu nie tylko lepszą formę i samopoczucie ale również wiedzę.
Zapraszam do zapoznania sie z cennikiem
